La biotina, en concreto, es una de las vitaminas que más contribuye al mantenimiento del cabello sano, es decir, sin caída, con volumen y brillo. La biotina es un componente importante de enzimas en el cuerpo que descomponen ciertas sustancias como las grasas, carbohidratos y otras. La biotina, también llamada vitamina B7, vitamina H y coenzima R, es un nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades (micronutrientes). Es un coenzima necesario para el metabolismo de las grasas, las proteínas y los carbohidratos: ayuda a convertir los alimentos que consumes en energía. El cabello es muy sensible al estado nutricional de todo el cuerpo, de modo que un nivel bajo de vitaminas o minerales se manifiesta en un cabello débil, quebradizo y con poco volumen. En este post te explicamos cómo esta vitamina del grupo B puede ayudarte en el cuidado del cabello.
